Folsäure
Folsäure spielt in der Schwangerschaft eine zentrale Rolle für die Entwicklung des Kindes. Bedarf, Zeitpunkt und geeignete Form sollten passend zu deiner persönlichen Situation betrachtet werden.
Mikronährstoffe
Was dein Körper wirklich braucht – in Schwangerschaft, Stillzeit und bei hormonellen Themen.
Ob dein Körper gerade neues Leben aufbaut, dich durch die Stillzeit trägt oder sich hormonell neu sortiert – in all diesen Phasen verändert sich dein Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen erheblich. Und eine gute, ausgewogene Ernährung allein reicht dabei oft nicht aus, um wirklich optimal versorgt zu sein.
Leise Signale verstehen
Wenn die Reserven langsam kleiner werden
Ein Mangel zeigt sich dabei selten von heute auf morgen. Er schleicht sich ein – in Erschöpfung, die du der Schwangerschaft oder den Hormonen zuschreibst, in Haaren, die dünner werden, oder in dem Gefühl, ständig auf Reserve zu laufen.
Triage-PrinzipBei einem Mangel versorgt dein Körper zuerst die lebenswichtigen Funktionen – und spart an anderer Stelle, oft genau dort, wo du es als Erschöpfung oder Unwohlsein spürst.
Mein Ansatz
Individuell, fundiert und ohne Pauschallösung
Als Hebamme und Hormoncoach schaue ich mit dir gemeinsam darauf, was dein Körper in deiner aktuellen Lebensphase wirklich braucht – individuell, fundiert und ohne dir eine Pauschallösung von der Stange zu verkaufen.
Es geht mir nicht darum, dir möglichst viele Präparate zu empfehlen, sondern darum, dass du verstehst, warum bestimmte Nährstoffe gerade jetzt eine Rolle spielen und worauf du bei der Auswahl achten solltest.
Zwei Beispiele von vielen
Folsäure und Magnesium zeigen beispielhaft, wie unterschiedlich der Bedarf je nach Lebensphase sein kann. Welche Nährstoffe für dich persönlich relevant sind, hängt immer von deiner individuellen Situation ab.
Magnesium
Magnesium kann sowohl in der Schwangerschaft als auch bei hormonellen Umbruchphasen wie den Wechseljahren eine größere Rolle spielen, als vielen bewusst ist.
Für wen die Beratung gedacht ist
Versorgung, die zu deiner Lebensphase passt
Für dich, wenn du schwanger bist oder stillst und wissen möchtest, wie du dich und dein Baby optimal versorgst.
Und für dich, wenn du mit hormonellen Beschwerden zu kämpfen hast und verstehen willst, welche Rolle deine Nährstoffversorgung dabei spielt – statt einfach nur wahllos Präparate auszuprobieren.
Aktuelle Termine
Gesundheits-Bildung live erleben
Hier findest Du alle aktuellen Infoabende und Workshops aus dem Kalender rund um Mikronährstoffe, ätherische Öle und ganzheitliche Gesundheit.
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Lust auf eine Beratung?
Finden wir gemeinsam heraus, was dein Körper gerade wirklich braucht.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und deine aktuelle Lebensphase ganzheitlich mit dir anzuschauen.
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